晚上开车怎么能不困（晚上开车怎么样才能不困）
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本文目录一览：
夜里开车怎么抗疲劳抗困
1、特别建议：开车想精力充沛远离疲困，不妨适当吃些草莓。司机抗疲劳吃香蕉 香蕉被称为高能量的食品，含有极易为人体吸收的碳水化合物，同时还富含钾。
2、如何避免疲劳驾驶每天保证八小时睡眠。充足的睡眠是防止疲劳和胜任驾驶的必要条件。为了保证正常的驾驶工作，驾驶员也要学会科学合理地分配时间。晚上开车，白天睡觉，总睡眠时间会增加。因为人白天睡眠的效果只有晚上的71%。
3、口香糖 除了薄荷糖外，口香糖也能起到提神的作用，除了口腔糖本身清新的味道外，开车的时候一直咀嚼口香糖可以让人保持清醒和专注，不容易疲劳和犯困。可以选择薄荷味的口香糖，薄荷的刺激口更能驱赶困意。
4、开车前可以喝一些咖啡、茶、功能性饮料等来提神。咖啡中含有的咖啡因，茶叶中含有的咖啡碱以及功能性饮料中含有的牛磺酸、赖氨酸和咖啡因等，都可起到提神醒脑，抗疲劳的作用。
5、如果身体有充足的能量供应，防范疲劳驾驶将更有效和持久。可以适时补充一些食物，但要避免饥饿和过饱状态。用专业的能量产品如旅克能量、红牛饮料为身体提供持续性动力，活跃中枢神经。
6、避免疲劳驾驶，首先要保证有足够的睡眠，通宵达旦地加班、跑长途，甚至打牌、聊天、泡吧，对司机来说都是不可取的。一天当中有三个危险时段，即中午、黄昏和夜里，这三个时段开车更要格外小心。
如何在晚上开车不瞌睡?
1、如果知道自己要开夜车，无论如何一定要在上路之前睡个好觉，养足精神再出发。白天千万不要做让人兴奋的事情，否则精力耗尽之后一到晚上就会变得疲惫不堪想睡觉。
2、嚼口香糖，吃块巧克力、薄荷糖，喝一些红牛、凉水什么的都会管用。找个副驾，可以跟司机说话，再不行还可以讲笑话。驾驶员在出现疲倦时，打开车窗保持空气流通，刺激人体神经。
3、在开车的过程中发现自己有打瞌睡的现象，不妨找个安全且不妨碍交通的地方睡一会，这也是抵抗疲劳驾驶最有效的方法。
4、打瞌睡说明自己晚上没有休息好，所以晚上睡前的时候可以先泡泡脚，之后的话喝一杯热牛奶都是有助于睡眠的。睡前不要去进行那些剧烈的，避免影响都晚上的睡眠质量。
有效解决开车犯困的11种方法
抹清凉油 可以往鼻子或者太阳穴处抹上一些清凉油，通过吸气把一些刺激性的成份吸入，具有明显提神醒脑作用的成份可以很好地起到驱除睡意的作用。尤其是往鼻子里抹清凉油，切身体会、立竿见影。
开车时犯困该怎么办？保证充足睡 想要开车不打瞌睡，最有效的当然就是要保持充足的睡眠了。
开车犯困的解决办法如下：听电台代替听音乐：司机在车内播放音乐时不要选一些太过舒缓听久了尤其让人想睡觉的歌曲如果不讨厌电台不妨打开电台这样会伴随着主持人的调侃以及新闻播报会调动思考能力触动大脑神经的兴奋。
晚上开车老犯困怎么办啊!?!?!?!?
1、如果知道自己要开夜车，无论如何一定要在上路之前睡个好觉，养足精神再出发。白天千万不要做让人兴奋的事情，否则精力耗尽之后一到晚上就会变得疲惫不堪想睡觉。
2、如果条件允许的话，最好开到休息站去休息一会，再起程。也可以在车内将空调关掉，打开窗，使冷气吹进车内，或者将冷气开到最大，来清醒头脑，不过要小心感冒。
3、开车的时候总是犯困的解决方法是：开窗通风。由于车内空气不流通，大脑缺氧所导致，开窗通风，呼吸窗外的新鲜空气可以提神。嚼口香糖。
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