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本文目录一览：

• 1、女人补性吃什么好
• 2、女人喝酒能起到助性的作用吗
• 3、助女人提升性能力的五招

女人补性吃什么好

1、补气的食物有很多，如黄芪、当归、党参、山药、红枣等，对于气血两虚的人平时可以适当的食用一些。其实想要补气血，平时喝一些鸡汤就足够了。气虚的女性适合喝一些乌鸡枸杞当归汤。

2、对经期痛经的妇女来说，红糖是最好的活血化瘀良药。红糖加红枣在月经刚来时服用，也有一定的活血补气的作用。

3、胡萝卜 含有非常高的维生素B和C，此外还含有一种特别的营养素——胡萝卜素，胡萝卜素对补血非常有益，胡萝卜汤是很好的补血汤饮哦。

女人喝酒能起到助性的作用吗

酒精是一种性激素抑制剂，它会影响人的性欲和性行为。饮酒后，酒精会抑制人的性激素分泌，包括睾酮和雌激素，这可能导致性欲降低和性行为减少。此外，酒精还可能导致人的性唤起和性兴奋感降低，这也会影响性欲。

在急性饮酒时，可能有去抑制作用，可以降低个体通常具有的性抑制，克服对性行为的焦虑或内疚，进而改善或促进性兴奋。有的女人觉得女人味不够浓，喝酒让她们觉得更像女人。喝酒可以让女性暂时逃避性角色问题和内心冲突。

适量能助性，长期嗜酒致使性功能障碍 据一项调查报告显示，68%的女性和45%的男性，认为适量(少量)饮酒可增强性欲并增强性快感。

不过，近日“美国性学联盟”指出，对于性来说，酒是把双刃剑——既能助性也能败性。 中国性学会会员、婚恋咨询专家李惠丽表示，小酌可以怡情助性。

助女人提升性能力的五招

游泳是一种非常好的健身减肥运动，不仅有很好的塑身效果，对提高性能力也有很大的帮助，而且不同的泳姿对身体的好处也不同。

性爱需要你主动 根据自己的性欲和性能力，主动过好性生活。中年女性每周应保持一次左右的性生活，如性欲较强，也可适当增加。但切忌人为地压抑性欲。

合理的生活安排，洗个热水澡等。都有助于缓解压力，放松身心，改善夫妻性生活。走样的体型或者因怀孕而发胖，身材走样，都会对女性造成心理压力，从而影响她们的性趣。

初次锻炼：站立提肛数三十下放松，不停的反复，直到很轻松做到时增加到数六十下，如果数六十下也很轻松做到时增加到一百下。提升阶段：在能提肛数一百下后，开始边提肛边走路数一百下，反复练习直到轻松做到。

伸懒腰打哈欠。清晨起床时，身体仍然处在半睡眠状态，此时在打哈欠的过程中不妨加入肢体动作，大大地伸一个懒腰，让腰部力量也得到锻炼。如此一来，氧化氮便可以顺利地达到阴茎，性能力就此得到提升。

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